Ret energisk

Kender du til energisk ladhed?

Jeg har lige opdaget, at det er en tilstand jeg pt. lider af.

Håber det snart fortager sig, for det skræmmer mit ellers, mere eller mindre, overenergiske gemyt.

Mit energiniveau, her i januar 2021, har ligget på omtrent samme tempo og kadence som udrulningerne af den længe ventede vaccine. Nemlig sådan cirka 1,8 procent af, hvad jeg har planlagt, håbet og satset på…

Har skævet misundeligt til min altid energiske bloggerkollega Louise på havnen i Odense, der frisk og fro lægger hardcore ud i januar, med både løb, grøntsager og morgen-yoga.

Måske bør jeg mere end blot skæve, men lade mig inspirere og følge med, iklædt træningstøjet, droppe TakeAway-middagene og selv fremtrylle-kokkerere sunde måltider.

2020 er ren historie, tak for det. For sikken et skodår. Havde set frem til årsskiftet, nye tider, optimistiske tendenser og meget mindre Corona.

De første 5 dage af det nye år gik faktisk fint – Altså lige indtil der igen blev lukket og trukket ned i både omgangstal og humør.

Skål for 2022 siger jeg bare. Men vi kommer ikke udenom 2021, så…

I år er det vist derfor på sin plads, med nogle Nytårs-forsætter.

Dem bruger jeg vanligvis aldrig tid på, fortsætter normalt bare som gammel-vanligt og alle tidligere tiders år.

energisk mad

Mega sundt

Energisk optur

I torsdags (det plejer at være mandage) bestemte jeg mig for at tage mig sammen. Slut stop, ikke mere spare-energi, sortsyn og rygrads-slaphed.

Tog et par dybe indåndinger, hoppede energisk ud af sengen, besteg usikkert motionscyklen og trådte 15 minutter, ud i ingenting.

Dansede derefter Figure-8 i 10 minutter til morgen-radioens popmusik. Det er sjovt og gør mig glad. Til gengæld afstedkommer det sidestik. Men motion må godt kunne mærkes.

Sådan sundt ovenpå, udførtes kropshygiejne i badet og efterfølgende lagde jeg ud med en lille portion havregrød. Kogt på vand med et drys salt.

Det ser ud som det smager, nemligt helt og aldeles forfærdeligt = Garanti for mega sundt.

Vældig tilfreds med mig selv, spankulerede jeg, med hunden på slæb, en runde i villakvarteret.

Formiddagen kunne krydses af med motion, grødspisning og frisk luft. Ikke så ilde.

Til frokost fik jeg rigtigt revet mig med gulerod på groft brød.

Det smager godt og var min storfavorit som barn.

Dengang fik jeg også rosiner i, men frugt, frisk som tørret, tåler jeg øv bøv ærgerligt ikke længere.

energisk drik

Mega Skååål

Energisk nedtur

Ved 15-tiden trængte jeg gevaldigt til en snack.

Da nærings-indtag indtil videre havde bestået af grød, groft, gavnligt og grønt, bestemte jeg mig for… en skefuld Nutella og en lille tår Portvin.

Pålægget fik jeg, i et godte-indkøbsrus, bestilt til Jul – og egentlig skulle glasset have lidt samme grumme skæbne som diverse andre Julegodter, da vi ryddede ud i Julens kalorierige sukkervare-lager.

Godt gemt i nederste skuffe, havde smørelsen heldigt overlevet raidet på alt sødt og syndigt.

Og Portvins-flaskerne er en betænksom gave, fra min søde søster og svoger.

De kender heldigvis udemærket til mine laster – og behov. Og hvem kassérer velmente gaver… Nej vel?

Mega smovs

Januar 2021

Nå, men med fra 2020 er der ærgerligt overført og indsneget sig hængerøv, siddesår og ladhed i systemet.

Jul og Nytår har stået, siddende og liggende vel at mærke, på Tv-serier, lytten bøger og hygge-overspisning.

Føler mig nærmest som en strandet hval. En pukkelhval.

Overvejer seriøst at købe sådan nogle bagdelshænge-baggy-hyggebukser.

Dem har jeg set i en modesmart butik, der reklamerer heftigt med: Snart Udsolgt. Skynd dig!

Jeg er tydeligvis ikke alene, om et energisk og hurtigt behov for finde-fundet noget, med løs elastik i taljen og ekstra plads til bagdels- og Coronadelle-udvidelse.

Ellers bevæger jeg mig, mentalt og fysisk, mest rundt med en hastighed á la skildpadde, i overhalingsbanen op ad Munkebjergvej i Vejle. (Bonusinfo, stigning 7,1%).

Håndens dykken ned i godte- og kagedåsen er til gengæld forfinet til højhastighed, i tætpå overlydstempo.

Har spekulativt funderet på, om den natcreme jeg pt. også anvender i dagtimerne, eventuelt medvirker-påvirker til min trættende og sløve energi…

For, i min tilstand af energisk ladhed, har jeg endnu ikke orket at hente den bestilte dagcreme, som den seneste uge har ventet på min afhentning.

Måske jeg skal se at komme afsted.

Selv i slow motion krybdyrsfart, bør de 650 meter til købmanden kunne overkommes og tilbagelægges, inden nattemørket sænker sig.

Særligt hvis jeg f.eks. sparer tyndt med natcreme, får hevet op godt i hyggebukserne og sat det lange ben foran.

Mega godt

Januar-visit

Månedens højdepunkt bliver uden tvivl, når dyrlægen kigger forbi sidst på måneden.

Med hundens årlige vacciner!

Det besøg glæder jeg mig overordentligt meget til, gravbassen nok lidt mindre.

Kræet skulle bare vide, hvor eftertragtet sådan et gæstebud – og vaccine-stikkeri er…

Jeg vil bage scones til visitten. Eva Dyrlæge værdsætter hjemmebag og en hyggesnak.

Bolle-bageriet bliver garanteret uden gulerødder, eller andet sundt. Men vi kan smøre med blødt, lækkert og velsmagende chokoladepålæg.

Apropos sund mad, så er de nye kostråd, jeg allerede skrev om i marts, nu lanceret, blancheret og på menuen frisk fra Fødevarestyrelsen.

Som med alle vaner og uvaner, går der givet en rum tid, før velanbefalede råd, måske, indfinder sig i indkøbskurven og maven.

Mega hyggeligt

2021 fremadrettet

Har nu besluttet, at januar fortsætter med et par ugentlige TakeAway-middage.

Vil forsøge at kigge efter flere fedtfattige grøntsagsretter – og måske droppe dessert, plus Coca-Cola.

Og motion forbliver som sædvanligt daglige hundelufteture, cykling til fysioterapi og spontan hoppen rundt til glad musik.

Jeg venter altså til februar – med energisk alvorlighed ud i sundhed, motion og nye gode vaner.

En måned fra eller til gør nok ikke det store.

Skal jo også have tømt Nutella-glasset og Portvins-kurven.

Og vigtigt-støtte de lokale nedlukkede spisesteder.

Har forelagt ændringerne for Gemalen. Det er unægteligt nemmere at overholde et nyt regime, når hele husholdningen slutter op om et sundt forhold.

Ægtemanden deltager gerne. Synes også der er gået lidt vel meget tilbagelænethed og mere end godt er godtespisning, i krops-, livsform og stil.

Han har derfor ivrigt foreslået, at vi starter straks, i juni… 

Er du fortsat som vanligt i 2021? Eller bestemt fortsætte med nye vaner? Er Portvin, kage og chokolade ikke det bedste? Ved du, om man kan få læbepomade med Nutella-smag?

 

8 replies
  1. Avatar
    Louise Møller siger:

    Allerførst godt nytår og hyggeligt at høre fra dig igen på bloggen. Og tak for omtalen i dit indlæg

    Tror mange af os har været lidt jule- og Corona ramte i vores tilgang til diverse lækkerier (læs: der skulle og skal lidt forkælelse til i disse indespærringsagtige tider)

    Så nyd du endelige nutellaen og portvinen; motionen den render ingen steder uanset om I begiver jer i ‘krig’ med den i februar eller juni. Tror livskvalitet er lige så vigtige faktor for at have det godt

    God søndag‍♀️

    Kh
    Louise

    Svar
    • Avatar
      Janet siger:

      Kloge ord☀️Godt Nytår og god søndag i Odense. Her skinner solen og der er Nutella på morgenbollen. Havregrøden må vente til mandag.

      Kh fra Janet

      Svar
  2. Avatar
    Vejen til Birkin siger:

    Godt nytår.
    Jeg tror vi er mange, der har svært ved at glemme hyggen fra december, når vi nu alligevel er hjemme og “hygge”. Januar er altid en hård måned at komme igennem, denne måske hårdere end vi har prøvet før. Jeg har købt løse bukser, men det er nu mere fordi der var slidt hul i de gamle, og med et par måneder hjemmearbejde mere går det jo ikke
    Fortsat god måned…
    /Annette

    Svar
    • Avatar
      Janet siger:

      Godt Nytår☀️Hyggebukser er hyggelige og helt uundværlige i disse tider. Heldigvis fås de i mange afskygninger og kan faktisk af og til være ret smarte. God januar til dig.

      Kh fra Janet

      Svar
  3. Avatar
    alice siger:

    Hej Janet.

    Dejlig at høre fra dig igen og godt nytår.
    Her går det også i snegletempo, Jeg laver det mest nødvendige og noget bliver en anden dag. De nye restriktioner gør jo, vi har hele dagen til rådighed hjemme.
    Mit julepynt i hjemmet hygger stadig, jeg orker ikke at fjerne det, julen vare jo også
    til påske, siger man.
    Nu må vi håbe på, noget af 2021 bliver fri for corona.
    Du fortæller, hvad du har lavet i den sidste tid, har du glemt at strikke?
    Det vil jeg gerne høre mere om!

    Kærligst Alice.

    Svar
    • Avatar
      Janet siger:

      Godt Nytår☀️Strikketøjet hviler pt. Der skal samles til rundpind, med både ærmer og krop, så jeg behøver instruktion og hjælp i strikkegruppen på FB. Må tage mig sammen en af dagene…

      Kh fra Janet

      Svar
    • Avatar
      Janet siger:

      ☀️Så glad for opbakning. Taaak. Og faktisk er cacaobønnen jo en grøntsag, ligesom der er frugtekstrakt i portvinen…

      Kh fra Janet

      Svar

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.